Wer fit bleiben will, muss seine Ausdauer und Kraft regelmäßig trainieren. Gezielte Funktionsgymnastik erhält die Mobilität, Kraft- und Ausdauertraining erhalten und unterstützen die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates. Im Sommer findet das Training bei gutem Wetter im Freien statt.