Im Frühjahr 2012 werden folgende Kurse angeboten:
Drums Alive® - Anfängerkurs
Trommle dich fit! Der neue Trend mit Pezzibällen und Drumssticks ist ein ganzheitliches Workout für Körper, Geist und Seele. Die traditionellen Elemente des Aerobic werden mit dem Rhythmus und Beat der Trommeln verbunden. Drums Alive ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich: u. a. Förderung der Durchblutung, Steigerung der Herzfrequenz, Stress- und Aggressionsabbau u.n.v.m. Drums Alive ist Spaß pur und ein positives Lebensgefühl ist garantiert. Überzeugt euch selbst.
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Kursleitung
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Karin Pertler, Drums Alive® Instructorin
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Start
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16. April 2012 (6x)
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Wann
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montags von 19:00 - 20:00
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Wo
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Sportraum im UG der Kirbachtalhalle in Hohenhaslach
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Kosten
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20 € Mitglieder / 30 € Nichtmitglieder
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Anmeldung bei Karin Pertler, Telefon 0 70 46 / 79 02 oder E-Mail
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Bitte beachten: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Xco® - NEU beim TVO !
Hier trifft Power auf Therapie. Der besondere Xco-Effekt regeneriert Bindegewebe und spricht mit seiner Dynamik alle an, die an ihre Grenze gehen wollen.
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Kursleitung
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Bettina Gölz, Xco®-Instructor
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| Start | 18. April 2012 (6x) |
| Wann | mittwochs von 19:30 - 20:30 Uhr |
| Wo | Sonnenberghalle Ochsenbach |
| Kosten | 20 EUR Mitglieder / 30 EUR Nichtmitglieder |
Anmeldung bei Bettina Gölz, Telefon 0 70 46 / 88 12 99 oder Email
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Bitte beachten: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Beckenbodengymnastik
Beim Beckenbodentraining werden Spannungs- und Entspannungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur geübt. Ein gut trainierter Beckenboden stärkt und stützt die Körpermitte und beugt zahlreichen Beschwerden vor. Besonders wichtig: Nach der Schwangerschaft, bei Gebärmutterabsenkung, Prostataoperationen, Blasen- und Darmschwäche, Bindegewebs- und Haltungsschwäche. Lernen Sie unter Anleitung diese wichtige Muskelgruppe zu sensibilisieren und trainieren.
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Kursleitung
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Ingrid Ott, DTB Kursleiterin Beckenboden
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| Start | 19. April 2012 (6x) |
| Wann | donnerstags von 19:15 - 20:00 Uhr |
| Wo | Sonnenberghalle Ochsenbach |
| Kosten | 20 EUR Mitglieder / 30 EUR Nichtmitglieder |
Anmeldung bei Ingrid Ott, Telefon 0 70 46 / 65 15
Vorbereitungskurs für den AOK-Schüler-Lauf beim 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf für
Schüler/innen ab 8 Jahre
Schüler/innen ab 8 Jahre
Zur Vorbereitung auf den AOK-Schüler-Lauf über 1,7 km beim 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf bieten wir einen Vorbereitungskurs für Schülerinnen und Schüler von 8 bis 13 Jahren.
Mitglieder und Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Keine Anmeldung erforderlich.
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Kursleitung
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Steffen Queisser, Tanja Tröster
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| Start | Donnerstag, 1. März 2012 bis zum Kirbachtal-Lauf (6. Mai 2012) |
| Wann | donnerstags von 15:15 - 16:00 Uhr |
| Wo | Sonnenberghalle Ochsenbach |
| Wer | Kinder U9-U12 (Jg. 2004-2001; Kinder von 8 bis 11 Jahre) und Jugend JU 13/14 (Jg. 2000/1999, 12/13 Jahre) |
