Im Frühjahr 2013 werden folgende Kurse angeboten - wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen! -:
Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann/frau
Krafttraining mit individuell einstellbaren Gewichten mit der Langhantel und der Kurzhantel. Ausdauertraining zur optimalen Fettverbrennung. Dieser Mix sorgt für ein funktionelles und effektives Ganzkörpertraining, das Sie bei fetziger Musik mitreißen wird.
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Kursleitung
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Bettina Gölz, Lizenzierte Übungsleiterin
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| Start | 10. April 2013 (6x) |
| Wann | mittwochs von 19:30 - 20:30 Uhr |
| Wo | Sonnenberghalle Ochsenbach |
| Kosten | 20 EUR Mitglieder / 36 EUR Nichtmitglieder |
Anmeldung bei Bettina Gölz, Telefon 0 70 46 / 88 12 99 oder Email
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Rückenfitness und Beckenboden
Speziell entwickelte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen optimal Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor. Dazu gehört ein gut trainierter Beckenboden, der die Körpermitte stärkt und stützt. Mit verschiedenen Handgeräten erleben Sie ein ausgewogenes, abwechslungsreiches Training.
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Kursleitung
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Ingrid Ott, geprüfte Beckenboden-Kursleiterin
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Start
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18. April 2013 (6x)
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Wann
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donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr
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Wo
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Sonnenberghalle in Ochsenbach
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Kosten
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20 € Mitglieder / 36 € Nichtmitglieder
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Drums Alive® (auch für Anfänger geeignet) - begrenzte Teilnehmerzahl
Trommle dich fit! Der neue Trend mit Pezzibällen und Drumssticks ist ein ganzheitliches Workout für Körper, Geist und Seele. Drums Alive® ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich: u. a. Förderung der Durchblutung, Steigerung der Herzfrequenz, Stress- und Aggressionsabbau u.n.v.m.
Drums Alive® ist Spaß pur und ein positives Lebensgefühl ist garantiert. Überzeugt euch selbst!
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Kursleitung
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Karin Pertler, Drums Alive(R) Instructorin
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| Start | 6. Mai 2013 (6x) |
| Wann | montags von 18:30 - 19:30 Uhr |
| Wo | Sportraum im UG der Kirbachtalhalle in Hohenhaslach |
| Kosten | 20 EUR Mitglieder / 36 EUR Nichtmitglieder |
Anmeldung bei Karin Pertler, Telefon 0 70 46 / 79 02 oder
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Bitte beachten: Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.
